Vaasa: Lempeästi eteenpäin-ryhmä

Tämä ryhmä on tarkoitettu työikäisille syöpään sairastuneille hoitojen päättymisen vaiheeseen kun on aika palata arkeen. Ryhmän tavoitteena on avata uusia näkökulmia omaan hyvinvointiin ja omiin voimavaroihin. Sekä tarjota vertaistukea ja tukea kuntoutumiseen.

Ryhmään osallistuminen voi auttaa hoitojen päättyessä, kun sairastunut pääsee tarkastelemaan omaa hyvinvointia lisääviä asioita ja auttaa huomaamaan, ettei ole yksin syövän kanssa. Työskentelyn pohjana käytetään Syöpäjärjestöjen opasta ”Työkirja syöpään sairastuneelle”. Ryhmän koko on 4-8 osallistujaa ja tapaamiskerran pituus on noin kaksi tuntia kerrallaan ja tapaamiset ovat kahden -kolmen viikon välein.

Ryhmä alkaa Vaasassa 15.9. ja ryhmää ohjaa sairaanhoitajamme Jenni, jolta saat myös lisätietoja ryhmästä. Ilmoittautumiset Jennille 050 443 1081 tai [email protected]

Tapaamisten teemat:

1. Tapaaminen, Minun tarinani: Tutustuminen, mahdollisuus kertoa oma tarina omasta syöpäpolusta, keskustelua ryhmään kohdistuvista odotuksista. Omien tavoitteiden asettaminen ja lähtötilanteen arviointi.
2. Tapaaminen, Mielen hyvinvointi: Jaksaminen ja mielen hyvinvointi joutuvat koetukselle syöpään sairastuessa, joten sitä on kriisin keskellä erityisen tärkeää vaalia. Tällä tapaamiskerralla pyritään tietoisesti löytämään omasta elämästä mielen hyvinvointia tukevia asioita ja tarkastellaan omia voimavaroja hyvinvoinnin tukena.
3. Tapaaminen, Liikunta ja ravitsemus hyvinvoinnin tukena: Tällä kerralla paneudutaan liikunnan ja ravitsemuksen hyvinvointivaikutuksiin ja siihen, millaisiin asioihin näissä kannattaa kiinnittää huomiota syöpään sairastumisen ja hoitojen jälkeen.
4. Tapaaminen, Uni ja palautuminen: Unella ja palautumisesta huolehtimisella on vaikutusta syöpähoidoista toipumiseen ja arjessa jaksamiseen. Pohditaan yhdessä millä keinoilla voisi edistää omaa palautumistaan ja tukea hyvää unirytmiä ja unta.
5. Tapaaminen, Ihmissuhteet ja minäkuva: Syöpään sairastuminen vaikuttaa myös läheisiin ihmissuhteisiin ja minäkuvaan, mitkä ovat asioita, joita itsessään arvostaa ja haluaa vaalia ja miten voi avata keskustelua läheisten ihmisten kanssa syövän tuomista muutoksista suhteisiin.
6. Tapaaminen, Lempeästi eteenpäin: Mitä oivalluksia ryhmään osallistuminen on sinulle antanut ja miten polku jatkuu tästä eteenpäin?